MomBalance - Stressfrei & Stark durch den Mama-Alltag
Liebe Mama, ich sehe Dich!
✨ Du funktionierst – aber wo bleibst DU?
Du kümmerst dich um alles und jeden, doch deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. Erschöpfung, Stress und das ständige Gefühl, nicht genug zu sein, bestimmen deinen Alltag.
✨ Dein Mama-Herz liebt – und zweifelt zugleich
Du willst nur das Beste für deine Kinder, doch oft bist du ungeduldig, genervt oder erschöpft. Du fühlst dich schuldig, hast Angst, nicht gut genug zu sein, und sehnst dich nach mehr Verbindung.
✨ Du willst Veränderung – doch wo fängst du an?
Du wünschst dir mehr Ruhe, Klarheit und Zeit für dich. Doch Zweifel halten dich zurück: Kann ich das wirklich schaffen? Bin ich es wert? Ja, bist du – und ich begleite dich auf diesem Weg.
Dann bist du hier genau richtig!
Ich begleite Dich dabei, aus der Erschöpfung auszubrechen und wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude in Dein Leben zu bringen. Du lernst, dich selbst bewusst wahrzunehmen, deine eigenen Grenzen zu achten und aus deiner inneren Kraft heraus zu leben – zum Wohl deiner Kinder und für ein harmonisches, liebevolles Miteinander in der Familie.
Mit mehr Gelassenheit, Liebe und Selbstvertrauen durch den Alltag
✨ Du bist in deiner Mitte und gehst selbstsicher durchs Leben
Du handelst aus dem Herzen heraus, weißt, wie du stressige Phasen meisterst, und bist dir sicher, dass du und deine Kinder auf dem richtigen Weg seid.
✨ Du hast eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst und deinen Kindern
Du spürst deine eigenen Bedürfnisse und kannst sie klar kommunizieren, gehst liebevoll mit deinen Kindern um und schaffst einen Alltag voller Liebe, Freude und Empathie.
✨ Du lebst ein erfülltes und stressfreies Leben
Du hast wieder klare Ziele, gehst mit Gelassenheit und Ruhe durch den Familienalltag und nimmst dir regelmäßig Zeit für dich, um dich selbst zu nähren und zu genießen.
In meinem Coaching-Programm zeige ich dir, wie du raus aus der Erschöpfung und Überforderung und rein in deine innere Ruhe, Verbundenheit und familiäre Balance kommst.
Worauf du dich freuen kannst
Stress abbauen und zu dir finden
Wir nehmen dir den Stress und helfen dir, den Kopf freizubekommen, damit du wieder entspannter durch den Tag gehen kannst. Du lernst, was du wirklich brauchst und wie du dich von Schuldgefühlen befreist, damit du dich selbst wieder spüren kannst und für deine Familie da bist, ohne dich selbst zu verlieren.
Tiefe Veränderung & Innere Stärke
Wir lösen alte Gedankenmuster und emotionale Blockaden, die dich immer wieder in Stress und Selbstzweifel bringen, damit du dich endlich frei und gelassen fühlen kannst. Du lernst, mit deinen Gefühlen besser umzugehen, dich selbst mehr anzunehmen und mit deinem Kind auf eine tiefere, entspanntere Weise in Verbindung zu sein.
Dein Alltag mit Leichtigkeit & Klarheit
Du festigst alles, was du gelernt hast, und entwickelst Routinen, die dir auch im turbulenten Mama-Alltag Kraft und Gelassenheit schenken. Mit klaren Prioritäten, neuen Gewohnheiten und einem liebevollen Blick auf dich selbst meisterst du den Familienalltag entspannter und bleibst auch in stressigen Momenten in deiner Mitte.
„Das wonach ich suche ist nicht da draußen, sondern in mir.“ Helen Keller
Was beinhaltet Mombalance?
✨ Wöchentliche 1:1 Coaching-Session via Zoom
In unseren wöchentlichen 1:1-Sessions tauchen wir tief in deine aktuellen Herausforderungen ein. Ich begleite dich mit einfühlsamen Fragen und gezielten Impulsen, damit du neue Perspektiven gewinnst und echte Veränderungen in deinem Alltag umsetzen kannst.
✨ Workbooks mit Reflexionsfragen und Übungen
Jede Woche erhältst du speziell entwickelte Worksheets mit kraftvollen Reflexionsfragen und Übungen. Sie helfen dir, das Gelernte zu vertiefen, Klarheit zu gewinnen und deine innere Transformation nachhaltig zu verankern.
✨ Chatsupport
Du bist nicht allein auf deiner Reise! Zwischen unseren Sessions kannst du mich per WhatsApp erreichen, um Fragen zu klären, Herausforderungen zu teilen oder Unterstützung in herausfordernden Momenten zu erhalten.
✨ Sprachnachrichten & Impulse zwischen den Sessions
Manchmal braucht es zwischendurch eine kleine Erinnerung oder eine ermutigende Botschaft. Ich sende dir individuell abgestimmte Sprachnachrichten und Impulse, die dich in deinem Prozess unterstützen und dich immer wieder an deine innere Kraft erinnern.
Drei Kraftquellen on Top
Geschenk Nr. 1
Dein Resilienz-Test
Finde heraus, wie stark deine innere Widerstandskraft wirklich ist – mit einem liebevoll gestalteten Selbsttest. So erkennst du klar, wo du gerade stehst und wo dein größtes Entwicklungspotenzial liegt.
Geschenk Nr. 2
Die 9 Prinzipien für Innere Balance
Diese kraftvollen Prinzipien helfen dir, auch im Trubel des Mama-Alltags zentriert und gelassen zu bleiben. Eine klare Orientierung für mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Führung.
Geschenk Nr. 3
Du möchtest, dass dein Kind dir wirklich zuhört ohne laut zu werden?
Lerne einfache, aber wirksame Impulse für eine Verbindung auf Augenhöhe. So kannst du dich klar und liebevoll ausdrücken – ohne Druck, ohne Brüllen, mit echtem Gehör.
Wie fühlt sich dein Alltag an, wenn du bei dir bist?
Du startest den Tag mit Ruhe statt Überforderung.
Du bist präsent bei deinem Kind – nicht perfekt, aber echt.
Du sagst Nein mit Klarheit und Ja mit offenem Herzen.
Ihr lacht mehr. Streitet ehrlicher. Findet schneller wieder zueinander.
Und abends spürst du: Ich war heute nicht nur für andere da – ich war auch für mich da.
Dein Kind erlebt eine Mama, die in ihrer Kraft ist.
Und genau das verändert alles.
Für euch beide.
Du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern?
Dann lass uns gemeinsam herausfinden, ob mein Programm dich auf deinem Weg stärken kann.
In einem kostenfreien und unverbindlichen Herzensgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen dich bewegen und wie eine passende Unterstützung für dich aussehen könnte.
Nimm dir diese halbe Stunde nur für dich – als ersten Schritt zurück in deine Kraft und Klarheit.
Bitte beachte: Das Gespräch ist kein Coaching, sondern ein geschützter Raum, um in Ruhe zu klären, ob meine Begleitung im Moment das Richtige für dich ist.